Новости

Сегодня день был посвящен ПДД. Две команды "Трамвайчики"и "Светофорики"отправились в путешествие в страну " Дорожных знаков". В упорной борьбе победила команда "Трамвайчики". Мероприятие способствовало формированию у ребят ответственного отношения к соблюдению правил дорожного движения и укреплению навыков безопасного поведения на улицах и дорогах.

Планируете семейный отдых? Доказано, что если каникулы ребёнка совпадают с отпуском родителей, ребенок становится счастливее. Так что собирайте чемоданы и отправляйтесь в отпуск всей семьей, чтобы познакомить ребенка с увлекательными приключениями, как следует отдохнуть и укрепить здоровье. Собирайтесь в поездку тщательно, заранее напишите план, примерно он будет выглядеть так: • куда поедем • возможно ли оформить туристическую страховку на случай болезни • собрать аптечку (взять все необходимое и двойной запас лекарств, которые принимаете обязательно каждый день) • изучить точки общественного питания (ешьте в больших оживленных ресторанах и отелях) • взять запас бутилированной воды • подготовить средства защиты от насекомых • собрать одежду, защищающую от солнца, насекомых и теплую одежду (в зависимости от планируемого места отдыха) Куда бы вы не поехали, даже если это будет дачный отпуск, его можно превратить в здоровый и полезный отдых. Для здоровых каникул потребуется следующее: соблюдение режима дня, здоровый сон, правильное питание, активность, личная гигиена, безопасность на воде, отказ от вредных привычек, ведь дети копируют поведение родителей. Режим дня и сон Распорядок дня на каникулах не менее важен, чем в учебное время. Режим дня дает большинству детей чувство организованности и защищенности. Лучше день планировать заранее. Хотя некоторые задачи (например, выполнение домашних заданий) будут исключены из плана летом, лучше добавить новые познавательные мероприятия (например, посетить интересное место, узнать что-то новое). Несмотря на то, что сейчас лето, по возможности дети должны ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Создайте спокойную обстановку для сна. Убедитесь, что у вашего ребенка прохладная, тихая, темная и комфортная среда для сна. Уберите электронику из спальни как минимум за 30 минут до сна. Питание Главное - придерживаться обычного режима питания: завтрак, обед, ужин, перекусы. Даже в путешествии стараться следовать этому распорядку. Хорошие варианты завтрака: каша из цельнозерновых злаков, например овсяная, мюсли, цельнозерновые тосты с маслом и сыром, авокадо, йогурт, творог с ягодами или фруктами. Яйца – еще один хороший вариант для завтрака будь то яичница, омлет или просто вареные яйца. Дети нуждаются в клетчатке. Чем чаще дети видят фрукты и овощи в своей тарелке, тем больше они к ним привыкают и тем больше у них шансов выбрать и съесть именно их. Кладите в тарелку овощи разных цветов. Удовольствие - часть любого праздника и каникул. Составление меню поможет вам и детям не набрать лишний вес. Вместо сладкого на десерт выбирайте фрукты, фрукты с йогуртом, домашнее мороженое, салаты. Привлекайте детей к приготовлению блюд, так они научатся выбирать здоровую пищу. Дети любят прохладительные напитки, объясните им, что газированные напитки - самый большой источник сахара в их рационе. Банка колы может содержать более восьми чайных ложек сахара. Свежевыжатые соки полезнее, поскольку в них нет добавленного сахара и содержится витамин С. С собой в качестве перекуса лучше взять закуски, приготовленные самостоятельно в домашних условиях: кексы, печенье, пирожные, фрукты, нарезанные сырые овощи, сыр, орехи, орехи домашнего приготовления в шоколаде. Конечно, “вредные продукты” запрещать нельзя, важно иметь правильную продуктовую основу в течение дня. Физическая активность Занятия физкультурой закончились вместе с учебным годом, а физическая активность по прежнему важна для сохранения и укрепления здоровья. Британские исследования показали, что активность детей во время каникул падает на 80%, вместе с тем наблюдается заметный рост индекса массы тела у детей. Помимо отдыха на солнце, компьютерных игр или общения с друзьями, важно, чтобы дети были активными во время каникул. Лучше всего, если это будет около 60 минут упражнений каждый день. Как минимум три дня в неделю. Занятия должны включать прыжки, плавание, теннис или гимнастику. Личная гигиена - защита от инфекций Основные приемы личной гигиены летом заключаются в ежедневном душе с мылом, чистке зубов дважды в день, выборе легкой, чистой одежды из хлопка. В жаркие дни может потребоваться неоднократно сменить одежду. Обязательно ежедневно менять нижнее белье и носки. Следите за гигиеной рук ребенка, подсказывайте, что пора вымыть руки с мылом перед едой, после прогулки, общения с животными. Ведь большинство инфекций передаются с грязными руками. Также нужно пить бутилированную воду, не из крана, не из уличных питьевых фонтанчиков. Ребёнок должен знать как правильно кашлять и чихать, иметь для этого салфетку, которую после использования выбросит. Безопасность на воде Купание может быть опасным. Нужно знать несколько правил, строго проинструктировать ребенка, прежде чем отпускать в воду. Эти правила применяются ко всем водоемам, от пляжа или озера до частных бассейнов. Купаться нужно только в разрешённых для этого местах, на оборудованных пляжах. Никогда не оставляйте ребенка одного. Человек тонет беззвучно и за секунды. Утонуть можно даже в детском бассейне. Будьте всегда рядом, держите ситуацию под контролем. Ребенок младшего возраста должен быть рядом настолько, что при любом неловком движении вы готовы его тут же схватить. Дети постарше (12-17 лет) всегда должны иметь рядом кого-нибудь, кто знает, что он в воде и быстро спохватится в случае чего. Научите ребенка плавать - это необходимый навык. Защитите своих детей от УФ-лучей (ультрафиолетового излучения). Носите солнцезащитную одежду, ищите тень и используйте водостойкий солнцезащитный крем. Периодически обновляйте защиту, поскольку даже водостойкий крем стирается. Даже если вы расслаблены, нужно знать, что любой родитель отдыхает немного меньше, чем ребенок, ведь его задача - следить за ребёнком, не спускать с него глаз, быть начеку. Тогда отдых принесет только положительные впечатления.

Ежегодно в нашей стране отмечается "День солидарности в борьбе с терроризмом".? В нашей школе всю неделю проходят акции, классные часы, беседы на эту тему. 11 класс "Мы помним! Мы не забудем!" 7 класс Кинолекторий "Граждане Беслана". 8 класс Час памяти "Прерванный урок"

Уважаемые родители! Вам необходимо знать, что только профилактические прививки могут защитить Вашего ребенка от таких заболеваний, как полиомиелит, дифтерия, коклюш, туберкулез, столбняк, гепатит В, корь, эпидемический паротит (свинка), краснуха.